Trudne związki gejów – Jak być dobrym chłopakiem

Jakość związku zależy od tego jak żyjemy i jakie mieliśmy doświadczenia życiowe. Wielu z Nas zawsze czegoś brakuje do pełni szczęścia – więcej romantyczności, czułości czy seksu.

Patrząc na zachowanie społeczeństwa, zawsze ktoś lub coś jest winne naszemu nieszczęściu. Nasz szef jest humorzasty i kontroluje nas na każdym kroku, nasz chłopak osądza nas niesprawiedliwie a rodzice, są za starzy żeby nas ‚pojąć’… Od razu widać, że nie jesteśmy szczęśliwy gdy musimy z tymi wszystkimi ludźmi mieć codziennie do czynienia.

Wielu wierzy, że gdyby ludzie i sytuacja w której się znajdują zmieniła się – byliby szczęśliwi. Gdyby dostali awans, mieli więcej pieniędzy, nasz chłopak zmienił swoje zachowanie które tak denerwuje, to wszystko zaprowadziło by nas do szczęścia – czyżby?

Nie jestem ekspertem ale żyje wystarczająco długo by powiedzieć, że NIE! To tylko złudzenie, bo gdybyśmy wszystko to o czym marzyli dostali, nagle okazałoby się ze lista marzeń jest bez końca. Jeśli w głębi siebie jesteś nieszczęśliwy, to zawsze znajdziesz powody do niezadowolenia i narzekania nawet jeśli masz  dobre życie. Nasza zewnętrzna sytuacja nie decyduje o poziomie szczęścia, zwłaszcza w związku.

Ludzie mogą sprawić że będziesz nieszczęśliwy tylko wtedy kiedy im na to pozwolisz. Jeśli jesteś nieszczęśliwy, nie ma sensu oskarżać za swoje nieszczęście ludzi dookoła i tutaj nie ma znaczenia sytuacja. Tylko od Ciebie zależy czy będziesz szczęśliwy czy nie.

„Wybór nie należy do przeznaczenia, należy do Ciebie” J.Shipp

Interesujące jest to, że gdy wreszcie decydujemy się, żeby być szczęśliwi, sytuacja wokół nas też się zmienia. Gdy decydujemy się zawalczyć o to w co wierzymy i postanawiamy czuć cię dobrze, nagle też zaczynamy dostrzegać, że ludzie wokół albo zmienili swoje zachowanie albo sprawili, że nam ono odpowiada. Stare relacje odradzają się albo naturalnie przemijają, zaczynamy przyciągać nowych ludzi do naszego życia i w końcu jesteśmy zdolni skupić się na tym co dla nas w życiu ważne.

Nie będzie to prosta podróż do szczęścia, będzie wymagała samozaparcia, odwagi i wiary w powodzenie, będzie też pełna przeszkód i problemów. Ważne żeby zrobić małe życiowe zamieszanie, zatrząść naszym małym światem i sprawić by wszystkie małe brudy wypłynęły na powierzchnię i posprzątać je raz na zawsze. Wtedy okaże się ze mamy w sobie ogromne pokłady szczęścia a dodatkowo poczujemy się wolni.

Tutaj  lista 5 rzeczy które mi pomogły wrócić na właściwe tory z samym sobą i z moim partnerem:

1. Przestań obwiniać innych za to w jakiej jesteś sytuacji.
2. Sprawdź co możesz w sobie zmienić – co sprawi, ze będziesz szczęśliwszy, czego w tym kierunku nie robisz i jak możesz to zmienić.
3. Przysłuchaj się w jaki sposób prowadzisz wewnętrzny dialog ze sobą (traktujesz się jak przyjaciela, czy ubliżasz sobie?).
4. Szczerze oceń jak wygląda Twoje życie.
5. Weź odpowiedzialność za wszystkie swoje relacje (z rodzina, przyjaciółmi, współpracownikami)

 

1. Przestań obwiniać innych.
Przestań próbować kontrolować i mieć wpływ na wszystko i wszystkich – tak się nie da, a dodatkowo sprawia to, że tracisz energie na zbędne rzeczy.
Obwiniamy pogodę, szefa, kolegów i frustrujemy się gdy w pracy nam coś nie wychodzi.
Obwiniamy partnera za nieszczęśliwy związek i rodziców za wszystkie nasze błędy i to kim dziś jesteśmy. Gdy zrozumiesz że to w jaki sposób traktujesz siebie wpływa na to jakie masz związki z innymi, będziesz w stanie poczuć się lepiej ze sobą i ze swoim partnerem.

 

2.Spójrz na Siebie – co możesz i chcesz zmienić.
Jak podreperować relacje z samym sobą? Początkiem jest zawsze świadomość co czyni nas szczęśliwymi. Czego nam brakuje? O Czym marzymy? Weź kartkę papieru i zrób listę.
Co sprawia, ze jestem nieszczęśliwy? Czego naprawdę chcę?
Na podstawie listy rzeczy, które sprawiają, że czujesz się nieszczęśliwy, zapisz rzeczy które sprawiają że jesteś bardziej szczęśliwy, zdrowszy i co możesz zrobić by twój związek był lepszy?

 

3.Jak ze sobą rozmawiasz?
Każdego dnia prowadzimy wewnętrzne dyskusje sami ze sobą. Jak do siebie mówisz? Traktujesz siebie jak kolegę, przyjaciela i wspierasz się rozmawiając ze sobą? Dajesz sobie rady i wskazówki i mentalnie klepiesz się po ramieniu czy raczej oceniasz się negatywnie i klniesz na siebie za każdym razem gdy popełnisz błąd? Pamiętaj, że będziesz, ze sobą do końca życia, lepiej, żebyś miał w sobie przyjaciela, który wspiera niż wewnętrzny głos który wiecznie narzeka.

4.Bądź ze sobą szczery.
Na początku to może być trudne jeśli przez całe życie o swoje niepowodzenia oskarżałeś innych. Wzięcie odpowiedzialności za swoje akcje (i reakacje) to milowy krok.

żeby podreperować relacje z innymi zapytaj siebie:
•Czy mówisz o swoich uczuciach szczerze?
•Czy robisz to przyjaźnie i ze zrozumieniem?
•Czy robisz to bez ukrytych oczekiwań?
•Czy wyrażasz wprost co masz na myśli bez owijania w bawełnę i z respektem do innych?

 

5.Weź odpowiedzialność za swoje relacje z innymi
Gdy jesteśmy szczerzy sami ze sobą zawsze zmieniamy swoje zachowanie i zaczynamy traktować sami siebie w sposób na jaki zasługujemy, rzadziej oczekujemy że inni będą się dla nas zmieniali i szybciej dostrzegamy co sami moglibyśmy w sobie poprawić. Zapytaj siebie jak wyglądają twoje relacje z najbliższymi ci ludźmi, z szefem, kolegami z pracy, z partnerem, z mamą lub najlepszym przyjacielem?
Sprawdź swoje związki z innymi i zmień je na lepsze albo zakończ jeśli ci nie służą i nie rozwijają.

Jeśli będziesz w stanie sam ze sobą rozmawiać ze zrozumieniem, miłością i szczerością to dokładnie w ten sam sposób będziesz rozmawiał ze wszystkimi którzy są wokół ciebie. Zmiany zaczynają się od środka. Może nie jest to złoty środek na wszystkie bolączki i rozterki w związku ale mi nieco pomogły i ułatwiły komunikację z samym sobą i moim chłopakiem. Może i Ty skorzystasz, choć zawarte tu rzeczy pewnie na początku mogą być niejasne, głupie albo oczywiste. Dla niektórych mimo, że coś jest oczywiste, pomaga przypomnienie i wizja tego jak ktoś radzi sobie w takich sytuacjach.

Jeśli masz radę jak zadbać o związek i jak naoliwić taki w którym pojawiają się zgrzyty daj znać 😉